我做的另一个菜 妈妈Gena.!!这是一个简单的方法来向你的黑豆添加一个打孔。它’对于炸玉米饼,适合沙拉,或在辣椒的顶部!他们也很好!所以你可以在你的一周内批量并将它们贴在食谱中。豆类是一种伟大而健康的蛋白质来源!

快速孜然有气味的黑豆
快速孜然有气味的黑豆
Print Recipe 快速孜然有气味的黑豆
准备时间: 5 分钟
煮熟时间: 25 分钟
总时间: 30 分钟
菜式: 墨西哥,素食主义者
服务: 6 人们

原料

  • 3 汤匙 橄榄油
  • 1 黄色洋葱,切碎
  • 1 丁香大蒜,切片
  • 1 汤匙 新鲜的小茴香
  • 2 罐头烤切碎的西红柿
  • 2 罐头有机黑豆
  • ¼ 茶匙 Chipotle Chili Spice.
  • 盐和胡椒粉调味
  • 1石灰的果汁
  • 3 汤匙 新鲜香菜

指示

  • 在中等大小的酱油锅中加热橄榄油。
  • 炒洋葱和大蒜5分钟直至柔软。
  • 添加孜然和炒菜。
  • 加入西红柿和炒5分钟,然后加入黑豆,辣椒香料,盐和胡椒。
  • 让炖炉煮15分钟到20分钟,直到豆类厚。从热量中取出。
  • 在服务前加入新鲜的石灰汁和切碎的香菜。