如果你讨厌做菜,请举手!我肯定是这样做的。检疫生活让我们所有人都烹饪超过我们通常会怎样,感觉就像菜肴永远不会结束。这就是为什么我喜欢可以在开奖结果双色球锅中制造的食谱。

当我’隔离,我发现自己正在阅读所有最喜欢的烹饪书,并尝试抓住我的眼睛的菜肴。本周,我正在通过我的好朋友的烹饪书,elliekrieger和开奖结果双色球单壶鹰嘴豆和farro炖的食谱引起了我的注意。它觉得在素食模式时使用储藏室的完美借口!

帕梅拉 Morgan Chickpea和Farrow Stew

回到12月,我写了开奖结果双色球假期礼物指南 顶级食谱拣货 为你生命中的厨师。 ellie.’s book, “整体一体:在单个锅,薄片或煎锅中完整,健康的膳食” 是那些五大选秀权之一。这本书很棒’在开奖结果双色球没有大惊小怪的烹饪情绪,你想要一些健康和安慰的东西。艾莉在 les dames d’Escoffier 和我一起,我对她和她的一切都非常尊重’s在营养空间做。和我’在食物渠道上总是喜欢她的展示。

现在,回到食谱,为这个鸡巴和farro炖,我使用奎奴亚藜和羽衣甘蓝,我加了一杯额外的肉汤。我最终有炖午饭三天的午餐,在顶部有开奖结果双色球荷包蛋!这很好!它还在冰箱或冰箱中非常好。我每天都会诚实地吃这个!美味,健康,轻松清理?它没有’太多比这更好。

帕梅拉 Morgan Ellie Krieger Chickpea和Farro Stew

ellie krieger的鹰嘴豆和farro炖
ellie krieger的鹰嘴豆和farro炖
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准备时间: 11 分钟
煮熟时间: 1 小时
总时间: 1 小时 10 分钟
菜式: 舒适
服务: 4 人们

原料

  • 3 煮熟的鸡肉豌豆,低钠,排出并冲洗,如果罐头,分开
  • 3 1/2 低钠鸡或蔬菜肉汤,分开
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 1 中等洋葱,切丁
  • 1 中等胡萝卜,切丁
  • 1 茎芹菜,切丁
  • 2 丁香,剁碎
  • 1 14.5盎司无盐加入Diced Tomatoes
  • 1 小枝迷迭香
  • 1/2 茶匙
  • 1/4 茶匙 新鲜的柠檬树
  • 1/2 杯子 Pearled farro.
  • 2 轻轻包装的婴儿菠菜叶,粗切碎
  • 1/3 杯子 新鲜磨碎的巴马干酪

指示

  • 将1杯鸡肉豌豆和½杯肉汤放入搅拌机和纯汁中,直到光滑。
  • 在中等热量中加热中汤锅的油。加入洋葱,胡萝卜和芹菜和厨师,偶尔搅拌,直到软化,但不褐色,6-8分钟。加入大蒜并煮一分钟。
  • 加入剩余的2杯鹰嘴豆,剩下3杯肉汤,西红柿,迷迭香,盐和胡椒到锅中。煮沸,然后将热量减少到中低,煮沸,覆盖,15分钟。加入Farro,恢复煮沸,然后将热量减少到中低,盖子,烹饪,偶尔搅拌,直到Farro温柔,大约20分钟。
  • 取出迷迭香枝。加入鹰嘴豆酱,然后在菠菜中搅拌并煮至它刚刚枯萎,1-2分钟。用奶酪装饰。

帕梅拉 Morgan Chickpea和Farro STEW

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谢谢你总是花时间阅读。我希望在评论部分收到你的意见!保持安全,人们,并保持烹饪!

xo,

帕梅拉