鹰嘴豆小吃

这是每天到达纤维目标的最简单方法。这些简单的鹰嘴豆小吃,他们’比金鱼更好 - 和更健康。你可以为孩子们制作它们,或者只是在房子里保持零食。需要10分钟,然后在这些天你会找到任何筹码的筹码。

鹰嘴豆小吃
鹰嘴豆小吃
Print Recipe 鹰嘴豆小吃
准备时间: 10 分钟
煮熟时间: 15 分钟
总时间: 25 分钟
服务: 6 人们

原料

  • 2 罐头,鹰嘴豆豆
  • 1/4 茶匙 蒜粉
  • 3/4 茶匙 阿勒颇胡淑
  • 1 汤匙 咖喱粉
  • 2
  • 2 鳄梨油,或您选择的油
  • 1 柠檬zest.

指示

  • 将烤箱预热至450度。
  • 将所有液体从鹰嘴豆豆排水并彻底冲洗
  • 大多数人会告诉你从每个豆子中挑开皮肤,但不是为了这个食谱
  • 在一个大碗里将鹰嘴豆用咖喱,大蒜粉,啤酒椒,足够的油混合涂上豆类。
  • 在大床单上放置羊皮纸。
  • 用橄榄油涂上纸托盘
  • 将鹰嘴豆均匀涂抹在纸盘上。不要在纸托上的人群中,给豆子足够棕色,而不是蒸
  • 在豆子上撒上盐,在烤箱中烤15到20分钟,或直到金棕色。
  • 让鹰嘴豆享受前10分钟。
  • 享受!!